大发电玩:温水比热水养生-3733游戏盒子

                                                            大发电玩:温水比热水养生-3733游戏盒子

                                                            大发电玩
                                                             

                                                            【天气预报冷到发紫】

                                                            温长路提醒∟π∴,虚寒体质或平和体质的人喝热水是有益身体健康的⌒∵△,但对于平素常有口干咽燥、眼睛干红、小便发热、小便黄、大便干结等症状的热性体质人群⊿△?,或患有热性疾病♀π,如中暑、肠热便秘等的人群∴,则适合饮用25摄氏度左右的常温水♂,以免加重症状♀⊙⊙。▲

                                                            温长路说﹡?♂,体质虚寒、脾胃虚寒、肾虚和生理功能不健全的人群△△,如儿童、老人、女性等♂△♂,都适合常饮热水┊∵▽。除了热水以外┊⊙⊿,很多温热的食物也能散寒△。比如☆↑♀,风寒感冒的患者可以通过多喝热水或热姜汤△☆,来加速血液循环、抗击病毒⊿△,还能补充水分♂◇,帮助退热、驱散风寒〇♀⊿。痛经的女性在经期多喝热水、热汤、热红糖姜茶等∴?〇,可起到活血化瘀、缓解疼痛的作用↑□♂。

                                                            喝热水在中国已有几千年的历史◇。《黄帝内经》有“病至而治之汤液”的记载⊿♂,《孟子》中也有“冬日则饮汤”的表述♀∴◇,《说文解字》说“汤□?▽,热火也”⊿⌒〇。这里的“汤”说的就是热水∵。中华中医药学会学术顾问温长路表示♀△↑,中医提倡多喝热水♂?,尤其是在寒冷的冬季☆∴。

                                                            提倡多喝热水并不代表水越热越好♂,有一些人喜欢喝很烫的水或刚煲好的粥、汤等∟,这些都属于不良的饮食习惯♀♀。因为过热的饮食或水会反复刺激食管黏膜?,引发慢性损伤和炎症♂。世界卫生组织的国际癌症研究机构也曾提出♂,过热的饮品可能增加食管癌的患病风险◇▽☆,并将温度超过65摄氏度的饮食列为致癌物2A类▽。对此┊﹡∵,温长路建议☆┊☆,饮用35~45摄氏度的水最为适宜⊿。因为♂π﹡,人体胃肠道的温度约37.5~38摄氏度□⊙,与人体内环境温度相接近的水⊿〇,会让胃肠道更舒适┊?π。怕冷的人群可以选择饮用温度稍高的水◇?,但最好不高于50摄氏度♀∟。饮用中药时?,大部分中药汤剂也都应采用温服法⊿◇。祛风散寒、温里祛寒功效的中药⊙☆,或部分补益药、活血行气等功效的中药汤剂∟△⌒,可以用热服来助药力⊙π↑。

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                                                            水是生命之源〇,对维持人体各项生理功能均起到重要作用∵∵。但它性质偏阴寒♀〇,若经常饮用凉水或冷饮△♀,容易导致脾胃虚寒、湿气过重┊⊙,从而影响气血运行〇△,出现怕冷、手足不温、脘腹冰凉等症状﹡∵┊,严重时甚至形成虚寒体质↑。饮用热水可以平衡水的寒凉之性□,起到调和阴阳的作用♀。而且⌒∵↑,温饮入胃可助阳气生发↑,有温煦中土阳气的作用♀,有利于胃腐熟水谷、脾运化水谷∴,产生精微营养物质□∴∵,促进人体的消化吸收、血液循环、新陈代谢等∴﹡△。

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